医生推荐：坚持练俯卧撑，除了保护心血管，还有几个好处
你知道吗？ 俯卧撑个数可以衡量一个人的健康状态，俯卧撑数量在预测心血管风险的能力，甚至优于传统跑步机运动测试。 哈佛大学一项追踪 10 年的研究发现 ，一次性能做40个+俯卧撑的人，心血管事件风险比 10 个以下 组 降低 96%。 一次只能完成10 个以下俯卧撑的人，心血管风险最高，这也意味着你需要重视体能训练。 为什么"能做几个俯卧撑"能预测心脏？ 一个标准俯卧撑，要胸肌、肱三头肌、肩前束发力
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美国毁掉了G20：财长会算计中国、外长会围堵俄罗斯、南非遭除名
平时刷国际新闻的朋友最近肯定发现，以前经常出重磅共识的G20，最近几场会开得越来越离谱。本该是二十国凑一块商量全球经济大事的平台，现在快变成美国搞小圈子的私人秀。不少懂行的人都感慨，好好一个全球协调机制，眼看着就要被玩得面目全非。 8月底到9月初，G20财长和央行行长会在美国阿什维尔开了两天。按几十年传下来的老规矩，二十国凑齐开完会，肯定要出一份大家都认可的联合公报，对外喊出全球经济治理的统一立场
近13场9胜4平，巴黎有望追平法国球队欧冠最长不败纪录
欧冠联赛阶段第4轮，卫冕冠军巴黎圣日耳曼将客场挑战比利亚雷亚尔。巴黎有望追平法国球队欧冠最长连续不败纪录。 巴黎目前高居积分榜榜首，而比利亚雷亚尔上一轮则不敌利物浦。 巴黎圣日耳曼目前已经连续13场欧冠比赛保持不败，期间取得9胜4平。如果本场能够避免失利，巴黎将追平法国球队在欧冠历史上的最长连续不败纪录。 这项纪录目前由里昂保持，他们曾在2004年12月至2006年3月期间连续14场欧冠比赛保持不
拉科布：加比·威廉姆斯抢七表现堪比库汤经典之战
直播吧11月3日讯 近日，勇士老板拉科布参加了95.7 The Game的节目，谈到了女武神球星加比·威廉姆斯在WNBA总决赛抢七大战中的表现。 拉科布说：“在我心中，她的表现足以与库里在对阵波士顿凯尔特人的总决赛第四战、克莱对阵雷霆的西决第六战相媲美——考虑到这场比赛的胜负分量，它甚至可能比那些经典之战更为伟大。我为她感到无比自豪。” 在WNBA的总决赛抢七比赛中，加比·威廉姆斯出战37分41秒
斯诺克国锦赛：吴宜泽无缘16强 丁俊晖决胜局1分逆转
新华社南京11月2日电（记者王恒志）2026世界斯诺克巡回赛国际锦标赛2日在江苏南京决出16强，世界排名前四的选手有三人被淘汰。新科世锦赛冠军吴宜泽5:6不敌老将马奎尔，无缘卫冕。小将王信伯爆冷击败世界排名第三的尼尔·罗伯逊，携手丁俊晖、赵心童等晋级。 吴宜泽 世界排名第二的吴宜泽赛前曾表示南京是自己的福地，2025年他在这里夺得个人首个排名赛冠军，并在今年成为首位“00后”世锦赛冠军。但2日的比
最后期限到期！菲警动真格：全国 18 区同步围捕在逃参议员
2026年10月23日，菲方内政主管雷穆拉把宣布的地点选在了国家警察总部，对着镜头当众开口，抛出5000万比索的赏金，点名要抓的是至今没露面的现任参议员德拉罗萨。 仅仅六天之后，10月29日这一周的自首窗口就走到了尽头。菲国家警察随即在全国十八个警区同步把搜捕等级再往上拉了一档。 从挂出赏金到锁死期限，马科斯这一届政府没有再留任何缓冲，也没有给德拉罗萨留任何私下转圜的余地。被围的人，正是杜特尔特家